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ダウンヒル

ダウンヒルのときには、タイヤから伝わるショックが、
カラダから頭にかけて伝わらないよう、関節を柔らかく使うことが重要となる。

[ダウンヒルのフォーム]
 
[サドルから腰を浮かせる効果]
[ダウンヒルのタブー]
 
ダウンヒルのフォーム
ダウンヒルのフォームは、スタンディングのライディングフォーム
同じく、左右のペダルを水平に構え、サドルから
腰を浮かせることが基本となる。この状態で関節を柔らかく使って、
ショックを吸収するのだ。このフォームは、低重心になるという効果もある。
 
左右のペダルを水平に構え、サドルから腰を浮かせる
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サドルから腰を浮かせる効果
 
ショック吸収
 路面からのショックは、ホイール、フレーム、そしてサドルを通じて背骨に伝わり、そのまま頭蓋骨までシェイクしてしまう。こうなると視線も定まらず、パニック状態になってしまうことも少なくない。ひじなどの関節を柔らかく使って、路面から突き上げる衝撃を吸収すれば、それを防ぐことができる。最初は多少怖くとも、しっかりとペダルに足を乗せてみよう。足首、ひざを軽く曲げて、柔らかく使えば、路面からのショックの多くを吸収することができる。
 
 
  ひじも曲げてショックを吸収する。すべての関節を柔らかく使い、サスペンションの働きをさせる
 
低重心
サドルから腰を浮かせると、サドルにかかっていた体重が、ペダルへと移る。これによって重心が低い位置に移動するため、安定感が増すのだ。MTBは軽い車体の上に、重いライダーが乗っている。だからこそペダルに重心を移して低重心にすることの効果は計り知れない。
 
上半身の自由度
オフロードライドでは上半身を動かしてバランスを取ったり、枝を避けたりすることが多い。サドルに座った状態では、腰を中心とした動きしかできないが、サドルから腰を浮かしていれば、下半身から体を動かすことができ、それらの動きがしやすくなる。つまり、スタンディングフォームは、それだけ自由度の高いフォームだといえる。
 
サドルから腰を上げると、バランスが取りやすい。サドルに座ったままでは、体を動かしにくいが、サドルから腰を浮かしていれば自由度が大きいのだ。この状態なら、バイクを左右に振ってバランスを取ることもできる
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ダウンヒルのタブー
ビギナーは振動に対しての恐怖から、いつでも足が着けるようにとペダルから
足を離していることが多い。この状態では、ペダルにかかっていた荷重がサドルに移り、
さらに強烈に地面からの突き上げの影響を受けることになる。
リアサスペンションもいくらかそれを和らげてはくれるが、
腰を浮かすフォームにはかなわない。
 
 
  腰を上げることでショック吸収がよくなり、低重心となって安定する。しかしこうなると、すべて逆効果となる
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